你知道每五個(gè)美國(guó)人中就有一個(gè)人對(duì)室內(nèi)或室外的過敏源過敏嗎？當(dāng)你在一個(gè)環(huán)境中接觸到這些過敏源時(shí)，無論是在室內(nèi)還是在院子里，都會(huì)引發(fā)各種過敏癥狀，在接觸的時(shí)間內(nèi)，這些癥狀會(huì)覆蓋一個(gè)人的身體。當(dāng)這些過敏癥狀持續(xù)在你的家中發(fā)生時(shí)，你該怎么辦？有沒有辦法將室內(nèi)過敏源從有限的室內(nèi)空氣空間中移除？

　　在這篇文章中，我們將學(xué)習(xí)更多關(guān)于為什么你的過敏可能是嚴(yán)重的在你的家里，了解背后的原因在人體過敏，以及如何擺脫過敏從你的家里。

什么是過敏源

每個(gè)人都知道過敏是什么，但當(dāng)涉及到分解什么導(dǎo)致過敏和過敏癥狀在人體中的實(shí)際機(jī)制時(shí)，將會(huì)有許多空白。要了解過敏是如何在人體內(nèi)發(fā)生或發(fā)展的，你首先需要了解過敏的根本原因，即過敏源。根據(jù)AAAAI，過敏源通常被認(rèn)為是無害的物質(zhì)，當(dāng)它們進(jìn)入人體時(shí)，會(huì)觸發(fā)一種源于免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，并產(chǎn)生過敏反應(yīng)(過敏癥狀)。當(dāng)這種反應(yīng)在身體的免疫系統(tǒng)中被激發(fā)出來時(shí)，它也會(huì)觸發(fā)一種叫做IgE的抗體的產(chǎn)生，這種抗體可以保護(hù)你的身體免受過敏源的侵害。

　　大多數(shù)人知道的一些最常見的過敏源包括灰塵、塵螨、寵物皮屑、霉菌、花粉等。這些不同的過敏源可以在室內(nèi)和室外環(huán)境中產(chǎn)生，這取決于特定的過敏源，無論過敏源是在哪里產(chǎn)生的，它都可以很容易地通過空氣從不同的環(huán)境傳播——因此，這就是你家里季節(jié)性過敏癥狀背后的原因。

過敏是如何起作用的

　　當(dāng)涉及到人體，以及它是如何受到環(huán)境中的過敏源的影響時(shí)，將會(huì)在這些受影響的個(gè)體的免疫系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)中發(fā)生連鎖反應(yīng)。人體的免疫系統(tǒng)扮演著保護(hù)人體健康的角色，特別是保護(hù)人體免受外來入侵者的侵害。當(dāng)一種外來物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，免疫系統(tǒng)將負(fù)責(zé)確定這種物質(zhì)是否對(duì)你的身體有益，或者它是否對(duì)你的身體和健康構(gòu)成潛在威脅。當(dāng)這種物質(zhì)進(jìn)入人體并被認(rèn)為是一種威脅時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)觸發(fā)并產(chǎn)生抗體，這些抗體會(huì)立即附著在有害細(xì)胞上。此外，這些抗體還會(huì)向其他細(xì)胞發(fā)出攻擊或摧毀入侵者(即過敏源)的信號(hào)。

　　一旦免疫系統(tǒng)對(duì)體內(nèi)的過敏源做出反應(yīng)，釋放出附著在有害細(xì)胞上的抗體，免疫系統(tǒng)就會(huì)額外釋放組胺。組胺是我們身體自然產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)在接觸過敏源時(shí)，會(huì)引發(fā)眾所周知的過敏癥狀，如打噴嚏、鼻子或眼睛發(fā)癢、流鼻涕、流淚等。

你是否已經(jīng)開始注意到，每個(gè)過敏季節(jié)，你都面臨著更多的挑戰(zhàn)，在整個(gè)過敏季節(jié)，你的身體會(huì)出現(xiàn)更多的癥狀？據(jù)專家雜志報(bào)道，隨著時(shí)間的推移，過敏季節(jié)越來越嚴(yán)重，對(duì)過敏患者的影響也越來越嚴(yán)重，氣候變化是影響這一日益嚴(yán)重的問題的主要因素之一。明尼蘇達(dá)州衛(wèi)生部發(fā)現(xiàn)，在他們的地區(qū)和不斷變化的氣候中，該地區(qū)附近的過敏患者經(jīng)歷了比以往更長(zhǎng)的過敏季節(jié)。特別是豚草花粉季節(jié)，現(xiàn)在比上世紀(jì)90年代要長(zhǎng)18到21天。

　　你知道嗎，每個(gè)豚草植物只在一個(gè)季節(jié)里生長(zhǎng)，但它在環(huán)境中可以產(chǎn)生多達(dá)10億個(gè)花粉粒。這些旺盛的花粉粒可以很容易地通過空氣傳播，進(jìn)入其他環(huán)境，包括像你的家這樣的室內(nèi)空間。如果你感覺你正在經(jīng)歷嚴(yán)重的過敏，最好是看一下花粉地圖，以獲得你所在地區(qū)和地區(qū)的具體花粉水平。

花粉過敏季節(jié)有多長(zhǎng)

　　可怕的過敏季節(jié)是一年中許多人試圖逃避卻無法成功的季節(jié)，正如我們之前了解到的，過敏季節(jié)只會(huì)變得更加嚴(yán)重和更長(zhǎng)，這對(duì)過敏/哮喘患者來說可能是一個(gè)噩夢(mèng)。過敏季節(jié)幾乎可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)發(fā)生，這取決于你居住的地區(qū)和一年中不同的花粉進(jìn)入環(huán)境的時(shí)間。一般來說，季節(jié)性過敏或花粉熱會(huì)發(fā)生在冬末或春季。而豚草花粉則在夏秋季節(jié)產(chǎn)生。然而，花粉產(chǎn)生的時(shí)間表并不能決定環(huán)境中的過敏水平，因?yàn)橛行┻^敏源可能是全年性的，當(dāng)暴露在花粉中的時(shí)候，它會(huì)影響一個(gè)人全年的過敏反應(yīng)。

　　特別是在談?wù)摶ǚ圻^敏季節(jié)時(shí)，有幾個(gè)因素會(huì)影響花粉過敏季節(jié)的月份和持續(xù)時(shí)間。如前所述，氣候變化可能直接導(dǎo)致過敏季節(jié)提前，從而延長(zhǎng)過敏季節(jié)。

每個(gè)人都對(duì)季節(jié)性花粉過敏嗎

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季節(jié)性過敏主要是由花粉和一年中某些季節(jié)在室外環(huán)境中產(chǎn)生的不同類型的花粉引起的。然而，當(dāng)涉及到季節(jié)性花粉的生產(chǎn)時(shí)，是否每個(gè)人都對(duì)空氣中的這些致敏物質(zhì)過敏呢？根據(jù)美國(guó)過敏、哮喘和免疫學(xué)學(xué)會(huì)(AAAAI)的數(shù)據(jù)，美國(guó)近8%的成年人會(huì)經(jīng)歷花粉熱或花粉過敏。那些患有季節(jié)性花粉過敏的人一旦出現(xiàn)花粉過敏癥狀就不太可能消失，但是有一些藥物可以緩解這些癥狀，比如藥物、過敏針和空氣質(zhì)量產(chǎn)品。

　　當(dāng)花粉過敏時(shí)，有數(shù)百種植物會(huì)向空氣中產(chǎn)生特定的花粉，從而引發(fā)過敏反應(yīng)。最好的方法來確定哪些類型的花粉過敏，如果有的話，是去看皮膚科醫(yī)生和針刺過敏試驗(yàn)進(jìn)行對(duì)自己——這將提醒你的過敏源過敏，當(dāng)你接觸到它的環(huán)境。

如何緩解室內(nèi)過敏

　　在過敏季節(jié)，室外產(chǎn)生的過敏源，如花粉，很容易通過空氣進(jìn)入室內(nèi)，使室內(nèi)環(huán)境被這些討厭的、會(huì)引起過敏的過敏源滲透。當(dāng)這些過敏源進(jìn)入你的個(gè)人室內(nèi)環(huán)境的空氣空間時(shí)，它會(huì)立即在那些患有過敏的人身上引起反應(yīng)，因此當(dāng)暴露在他們室內(nèi)空氣中的這些不同的過敏源時(shí)，它會(huì)成為一個(gè)反復(fù)出現(xiàn)的問題。房屋和其他室內(nèi)環(huán)境已經(jīng)有一個(gè)恒定的過敏源暴露于室內(nèi)過敏源如灰塵、寵物皮屑和霉菌孢子和花粉等室外過敏源的附加組件在這個(gè)空氣可以離開環(huán)境的進(jìn)一步破壞，引發(fā)過敏癥狀。

　　當(dāng)室內(nèi)過敏嚴(yán)重到難以處理時(shí)，該如何緩解？藥物的幫助會(huì)消除這些癥狀嗎？或者甚至是策略性地放置空氣質(zhì)量解決方案來幫助對(duì)抗和清除室內(nèi)空氣中的這些討厭的過敏源——或者是兩者的結(jié)合。下面我們將討論在過敏季節(jié)使用的最好的家庭療法，并學(xué)習(xí)更多關(guān)于在家中使用空氣質(zhì)量解決方案的好處。

季節(jié)性過敏的家庭療法

　　你的家里面的安全空間是人們?yōu)橹畩^斗而不妥協(xié)的東西，然而，一到過敏季節(jié)，這種室內(nèi)空氣的污染是不可避免的。在您的室內(nèi)環(huán)境中實(shí)施某些預(yù)防措施，將有助于緩解和對(duì)抗在這個(gè)封閉空間的空氣空間中的過敏源積累和/或在這種環(huán)境中進(jìn)一步加劇的過敏癥狀。根據(jù)Healthline的說法，當(dāng)我們談到可以用來幫助緩解季節(jié)性過敏的家庭療法時(shí)，一些最常用的解決方案包括：

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親愛的：當(dāng)你生病的時(shí)候，你的媽媽或爸爸總是給你一些蜂蜜來緩解你的癥狀嗎？我媽媽就是這么做的，雖然蜂蜜沒有科學(xué)證據(jù)來支持它的治療能力，但它一直被認(rèn)為有助于降低你的過敏反應(yīng)癥狀。

　　維生素C：保健專家建議，在過敏季節(jié)，每天攝入2000毫克維生素C有助于降低組胺水平。因此，這是一個(gè)簡(jiǎn)單的修復(fù)，有時(shí)解決過敏問題。

　　精油：精油已經(jīng)被證明有天然的治療效果，特別是薄荷和桉樹精油。薄荷油有抗炎作用，可以減輕支氣管哮喘和過敏性鼻炎的癥狀。而桉樹油作為一種抗菌劑，可以在過敏季節(jié)添加到每次洗滌負(fù)荷。

　　高效微粒空氣過濾器和空氣凈化器：高效微粒空氣過濾器和過濾是最著名的對(duì)抗和去除空氣中的過敏源，幫助改善那些患有哮喘和過敏的人的空氣。這種過濾是專門為去除空氣中的細(xì)微致敏物質(zhì)而設(shè)計(jì)的，例如灰塵、花粉和寵物皮屑等。

　　如果你曾經(jīng)試圖親自尋找家里的空氣凈化器，不管是去除氣味，從空氣中各種空氣污染，甚至幫助減輕過敏和過敏癥狀在你家里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不同市場(chǎng)上的空氣凈化器的選項(xiàng)是無窮無盡的。空氣凈化器都是不同的，包含不同的過濾方法，技術(shù)，大小，和平方英尺覆蓋能力，因此，當(dāng)你想要購(gòu)買一個(gè)空氣凈化器是很重要的考慮所有這些因素，以確保你找到一個(gè)適合你所有的室內(nèi)空氣質(zhì)量的需要。當(dāng)你要找一個(gè)空氣凈化器專門為過敏，你會(huì)想找一個(gè)空氣凈化器，包含一個(gè)質(zhì)量等級(jí)的過濾器，能夠去除細(xì)顆粒物，如過敏源從空氣中，如高效微粒空氣過濾器。