如何騰出時間鍛煉是上班族現在必須面對的問題。雖然設備齊全，但健身房并不總是很方便，健身自行車已經成為大多數人的最佳選擇。

　　它不僅操作簡單，效果好，而且最重要的是鍛煉自行車不傷膝蓋。所以，如何安裝后，你買了它，讓我們看看猴吉吉今天。

　　 1. 運動自行車的備件庫存

　　 從左到右，從上到下是身體后方支持框架，身體支撐架前，左，右踏板，身體支撐架螺桿，身體身體，水壺架，座墊，利用快速鎖，原始的水壺，電子表格基地，原始水滴表，三腳架，頭管，立管的座墊，座墊的垂直管的座位。

　　 2. 安裝前后支撐框架

　　 (1)車體支架安裝前后是整個安裝過程中最重要的步驟。只有安裝了支架，使用時才不會有問題。安裝框架需要玩家把自己舉起來。如果你的伴侶沒有任何幫助，monkey建議每個人使用一個保護盒或盒子里的小工具，在安裝身體之前輕輕地站直(如上所示)。

　　 (2)安裝好車身后，可將支撐架和螺絲從下往上插(注意方向)，用小扳手和螺母固定，完成健身車前支撐架的安裝。之后，支架的安裝方法是一樣的，可以重復這兩個步驟。

　　 3.安裝一個自行車座椅升降機

　　 (1)組裝座管，先將座梯和座管蓋上，然后將可移動螺絲擰緊座管。

　　 (2)座椅升降器組裝好后，將其置于飛輪本體上，用較低的活動螺絲鎖緊座椅升降器。

　　 安裝一個運動自行車墊

　　 安裝座墊時應注意，座墊兩側應同時鎖緊，前端應同時保持在中心位置，微調后再慢慢鎖緊座墊。

　　 5.安裝健身車頭管

　　 車頭很簡單。安裝方法與安裝座椅升降器相同。將健身頭架管放入飛輪體內，然后用下面的活動螺釘將其鎖定。

　　 6.安裝飛輪車的叉柄

　　 接下來，鎖定叉柄。快速鎖的優點是可以正常旋轉鎖定，同時將快速鎖向下拉在螺紋上不會造成任何移動，便于移動和鎖定。

　　 7.安裝健身車踏板

　　 下一部分是踏板。還建議小心安裝，以免損壞車身。同時，也希望能夠使用螺紋擰緊的六角扳手進行安裝，避免鎖定時扳手松動造成車身刮傷。

　　 這些是如何安裝健身自行車的相關內容。你已經學會了。總的來說，它們還是很簡單的。有必要注意車架和座椅。我相信你看完這篇文章不會有問題。欲了解更多家居信息，請繼續關注猴吉吉，家居銷售服務平臺。